Thought and emotional patterns | הכרה בדפוסי חשיבה ורגש
במהלך התכנית לשחרור חסמים חשיבתיים ורגשיים נלמד לזהות דפוסים רגשיים ומחשבתיים מעכבים ונבין כיצד לשחרר דפוסים אלה באופן בטוח והדרגתי
זיהוי דפוסים רגשיים ומחשבתיים מעכבים מהווה כלי מרכזי לשחרור הדרגתי של חסמים פנימיים
ההאזנה לתדרים מאפשרת התבוננות מודעת בדפוסים אלו מתוך בהירות וללא שיפוט
באמצעות תרגול עקבי נוצר מרחב פנימי בטוח המאפשר בחירה חדשה ותגובה מודעת יותר - כך מתאפשרת תנועה טבעית קדימה, צמיחה אישית והעמקת תחושת החיבור לעצמנו
רצועת השמע מבוססת על עקרונות מחקריים מתחומי הוויסות העצבי, נוירופלסטיות, ו־פסיכולוגיה קוגניטיבית־רגשית ומתמקדת בזיהוי דפוסים רגשיים ומחשבתיים מעכבים מתוך מצב תודעתי מווסת ובטוח
באמצעות האטה יזומה של פעילות מוחית והפניית קשב סומטית, מתאפשרת התבוננות בדפוסים אוטומטיים ללא מאמץ, שיפוט או ניסיון לשנות בכוח
ההאזנה המודרכת תומכת ביצירת מרחב פנימי יציב המאפשר הבחנה בין תגובות הרגליות לבין אפשרויות תגובה חדשות ובכך תורמת לשחרור הדרגתי של חסמים פנימיים ולפיתוח גמישות רגשית ותודעתית. התהליך פועל בקצב מותאם, ללא הצפה, ומעודד תנועה פנימית מתוך חופש ובחירה
תדרים בינאוראליים הידועים כתומכים בהאטה עצבית ובהפחתת דפוסי החזקה רגשית, הינם בעלי השפעה עדינה על המערכת האוטונומית ובעלי השפעה על הפעילות המווסתת של עצב הואגוס. כתוצאה מכך מתאפשר מעבר ממצבי הגנה וכיווץ למצב של פתיחות, וויסות והקשבה פנימית
באמצעות קצב איטי, שכבות סאונד יציבות והנחיה סומטית, הגוף מקבל תנאים בטוחים לזיהוי, עיבוד ושחרור הדרגתי של דפוסים רגשיים ומחשבתיים שנוצרו בתגובה לחוויות עבר
התדרים תומכים בכניסה למצב תודעתי שבו ניתן לזהות חסמים רגשיים, מחשבתיים, גופניים או תחושתיים — מבלי להפעיל מאמץ או התנגדות
העבודה מתבצעת בקצב מותאם, תוך הבנת מנגנוני ההגנה של הגוף והנפש ומתאימה כתהליך עומק משלים לעבודה טיפולית רגשית או סומטית
***
ההאזנה לרצועות השמע היא תהליך עצמאי ומודרך המיועד לחוויה פנימית, רגיעה ומודעות | אין לראות בתהליך זה טיפול רפואי או פסיכולוגי והוא אינו מחליף ייעוץ מקצועי | יש להאזין לרצועות השמע באמצעות אוזניות בסביבה שקטה ובטוחה | חשוב להימנע מהאזנה בזמן נהיגה או במצבי ערנות מלאה המחייבים תשומת לב מלאה
