Awareness of emotions | הכרה והבנת רגש

האזנה המודרכת מקנה כלים לילדים ובני  נוער המסייעים להם בשגרה בשחרור רגשות ומחשבות מטרידות וכן ביכולת להירגע  

זהו סשן המשלב האזנה לתדרים עם דמיון מודרך ואפירמציות המיועד במיוחד לילדים ובני נוער  החווים קשיי ריכוז, חוסר יציבות רגשית או קושי בהבעת רגש 

הטיפול מבוסס על תיאום תדרים מוחיים כך שבאופן בטוח וחווייתי, הילדים לומדים להתמודד עם  רגשות ולחזור למרכז השקט הפנימי שלהם

יתרונות הטיפול

ויסות המערכת העצבית – חיזוק האיזון בין מערכת העצבים הסימפתטית והפאראסימפתטית, להפחתת מצבים של מתח וחרדה

שיפור ריכוז ומיקוד – גירוי על ידי תדרים ואפירמצוית התורם לפעילות קוגניטיבית יעילה ולויסות פעילות מוטורית

שחרור רגשי – השימוש בדימיון המודרך מאפשר לילדים להפריד בין רגשות או מחשבות מטרידות לבין תחושת ביטחון פנימי

?מדוע הסשן הזה מתאים במיוחד לילדים ובני נוער

מחזק את המודעות הסומטית – הילדים לומדים להרגיש את תחושות הגוף והמגע עם הסביבה

מסייע בבניית עוגן פנימי – נקודת חזרה עצמית שמייצרת יציבות רגשית ומסייעת לויסות רגשי גם מחוץ לזמן האזנה

מאפשר שחרור רגשות בצורה משחקית ודמיינית - מתאימה למודעות וליכולת הקשב של ילדים

משפר תחושת ביטחון פנימי ורוגע - תמיכה בתפקוד יומיומי, בבית ובבית הספר

הטיפול מתאים למגוון גילאים (7–17) ומותאם אישית לרמות קשב שונות כך שהוא מאפשר לכל ילד/ה או בן/ת נוער לשלב מודעות עצמית, שחרור רגשי ורגיעה בצורה חווייתית, קצרה ובטוחה

מחקרים בתחומי פסיכופיזיולוגיה, נוירוביולוגיה של ויסות רגשי ו־טראומה מבוססת גוף מצביעים על כך ששחרור רגשי יעיל מתרחש כאשר עיבוד חוויות רגשיות מתבצע בקצב מותאם תוך שמירה על תחושת ביטחון ועוררות עצבית מווסתת. תהליכים אלו נשענים על היכולת של מערכת העצבים להישאר בנוכחות עם חוויה רגשית מבלי להיכנס להצפה או למנגנוני הגנה

רצועות האזנה מבוססות על האזנה מודרכת רציפה המשלבת תדרים בינאוראליים, קצב איטי והנחיה סומטית עדינה. גירוי זה תואר במחקרים כמעודד הפחתת עוררות סימפתטית והגברת פעילות פאראסימפתטית תוך תמיכה בתפקוד עצב הואגוס – מרכיב מרכזי בוויסות רגשי, תחושת קרקוע, וחוסן נפשי־גופני

בהתאם לגישות עכשוויות שהייה ממושכת בתנאים של ביטחון תחושתי מאפשרת למוח ולגוף לעבור ממצבי דריכות והגנה למצבי נוכחות, הקשבה פנימית ועיבוד רגשי לא־מאיים

התהליך אינו מכוון לחשיפה אינטנסיבית או לעיבוד קוגניטיבי אקטיבי, אלא ליצירת מרחב בטוח שבו רגשות יכולים להופיע, להיחוות ולהשתחרר בהדרגה

באמצעות שכבות סאונד יציבות, תדרים רציפים והנחיה, נוצרים תנאים נוירופיזיולוגיים המאפשרים שחרור מתחים רגשיים וגופניים אגורים, חיזוק תחושת שליטה ובחירה ופיתוח היכולת לשהות ברגש ללא מאבק. תהליכים אלו תוארו במחקרים כתומכים באינטגרציה רגשית, שיפור מודעות גופנית וביסוס תחושת יציבות וביטחון פנימי לאורך זמן

***

ההאזנה לרצועות השמע היא תהליך עצמאי ומודרך המיועד לחוויה פנימית, רגיעה ומודעות | התכנית מתאימה כתהליך משלים לעבודה טיפולית, חינוכית או תרופתית ומתבצעת בקצב מותאם תוך הבנת מנגנוני ההגנה של הגוף והמערכת העצבית | ההאזנה לרצועות השמע היא תהליך עצמאי ומודרך  המיועד לחוויה פנימית, רגיעה ומודעות | אין לראות בתהליך זה טיפול רפואי או פסיכולוגי והוא אינו מחליף ייעוץ מקצועי |  יש להאזין לרצועות השמע באמצעות אוזניות בסביבה שקטה ובטוחה