קשב רגוע | Focus & Calm for kids
תהליך שעיקרו הקניית כלים לפיתוח מיקוד ורוגע המסייעים בהפחתת הצפה או עומס רגשי ובפיזור הקשב בקרב ילדים ובני נוער
האזנה רציפה מלמדת את המערכת העצבית לשהות במצב של ערנות שקטה ונינוחה ועם הזמן מתפתחת יכולת ריכוז יציבה יותר וללא מאמץ
זוהי אחת הדרכים היעילות ביותר לחיזוק יכולת השהייה במצב נוכח ומאוזן יותר בשגרת היום־יום ולהתמקד בשיעורים ובפעילויות שונות
תהליך ההאזנה המודרכת מספק כלים לפיתוח מיקוד ורוגע המסייעים בהפחתת עומס רגשי וקוגניטיבי כמו גם בהתמודדות עם פיזור קשב. האזנה רציפה מלמדת את המערכת העצבית לשהות במצב של ערנות שקטה ונינוחה, ומאפשרת יצירת מיקוד יציב ללא מאמץ מנטלי
רצועות השמע פועלות ברמה סומטית־עצבית, שילוב של תדרים בינאוראליים והנחיה עדינה שאינה פולשנית מעודדות מעבר הדרגתי ממצבי עוררות או דריכות למצב של ויסות, רוגע ונוכחות פנימית ומאפשרת חיזוק החוסן הפנימי, יכולת השהייה במצב נוכח ושיפור ההקשבה הפנימית
מחקרים רלוונטיים מצביעים על כך שתדרי אלפא ו-תטא תומכים בארגון קשבי, הפחתת אימפולסיביות ושיפור יכולת השהייה במטלה
השהייה בתדרים מאפשרת הפעלה רגועה של העצב הווגאלי, חיזוק תחושת ביטחון גופני ויצירת סנכרון מחודש בין תחושת הגוף, הקשב והתודעה
מתוך מצב זה, הקשב אינו “נדרש להתאמץ”, אלא מתכנס מעצמו, תחושת הפיצול פוחתת ונוצרת יכולת מוגברת לשהות, להתמקד ולהרגיש חיבור פנימי
תכנית זו נועדה לתמוך בילדים ולהקנות להם תנאים ליצירת שקט פנימי ויכולת ריכוז
התדרים הבינאוראליים יחד עם מוזיקה עדינה והנחיה הדרגתית מאפשרים הפעלה רגועה של העצב הווגאלי המחזק את תחושת הביטחון והיציבות הפיזית. במצב זה, הגוף מרגיש מוגן, הנשימה מתאזנת והקשב יכול להתכנס בצורה טבעית וללא מאמץ
הילד לומד להרגיש את תחושות הגוף, לזהות רגשות שעולים ולתת להם “מקום לנוח”, תוך חיזוק החיבור לפעילות המוחית המכוונת וריכוז פנימי
התכנית מסייעת בהפחתת דריכות, בקושי לשבת או להתרכז ומפתחת יכולת לשהות ברגע בלי הסחות דעת, באופן עדין, מהנה ובטוח
***
התכנית מיועדת לתמיכה בוויסות קשבי ורגשי ומתאימה כתהליך משלים לעבודה טיפולית, חינוכית או תרופתית ומתבצעת בקצב מותאם תוך הבנת מנגנוני ההגנה של הגוף והמערכת העצבית | ההאזנה לרצועות השמע היא תהליך עצמאי ומודרך המיועד לחוויה פנימית, רגיעה ומודעות | אין לראות בתהליך זה טיפול רפואי או פסיכולוגי והוא אינו מחליף ייעוץ מקצועי | יש להאזין לרצועות השמע באמצעות אוזניות בסביבה שקטה ובטוחה
