Calm & Relax | כניסה למצבי רוגע והרפיה

תהליך ההאזנה המודרכת מוביל את המטופל בהדרגה למצב של רוגע והרפיה עמוקה

השימוש בתדרים קוליים מסייע להאט את פעילות מערכת העצבים ולהפחית דריכות מתמשכת וכן מסייע בהפגת מתח נפשי וגופני ובהפחתת עומס רגשי

תרגול קבוע מאפשר לגוף ולנפש כניסה למצבי רוגע באופן טבעי ויציב

התהליך תומך ביצירת תחושת איזון פנימי, נוכחות ומודעות גבוהה יותר לעצמנו

מחקרים בתחומי מדעי המוח הקוגניטיביים, פסיכופיזיולוגיה, ו־נוירוביולוגיה של ויסות רגשי מצביעים על קשר בין מצבי רוגע והרפיה לבין עלייה בפעילות מוחית בתדרי אלפא 8-12 מגה הרץ. תדרים אלו מזוהים עם הפחתת עוררות עצבית, ירידה בפעילות סימפתטית ועם מצבים של קשב פתוח ולא־מאומץ

רצועות השמע נשענות על עקרונות של סנכרון פעילות מוחית באמצעות גירוי שמיעתי בינאוראלי, בשילוב הפניית קשב סומטית והנחיה מילולית עדינה. שילוב זה מתואר במחקרים כמאפשר תמיכה בוויסות מערכת העצבים האוטונומית, ארגון מחדש של דפוסי עוררות, וחיזוק תחושת ביטחון גופני־רגשי

בהתאם לגישות עכשוויות בחקר מדדי שונות קצב הלב, מצבי רוגע יציבים מאופיינים ביכולת גבוהה יותר למעבר גמיש בין עוררות למנוחה תוך שמירה על תחושת נוכחות וקרקוע

האזנה לרצועות השמע אינה מכוונת למאמץ קוגניטיבי, ריכוז אקטיבי או דמיון מונחה, אלא יוצרת תנאים תומכים לשהייה ולוויסות טבעי של המערכת

סשנים אלו משלבים תדרים בינאוראליים יחד עם הנחיה מודעת ועדינה המאפשרים למערכת העצבים להאט בהדרגה ולהיכנס למצב של רוגע טבעי

מתוך השקט הזה מתאפשרת הרפיה עמוקה,בהירות תודעתית וחיבור מחודש להווה

***

ההאזנה לרצועות השמע היא תהליך עצמאי ומודרך  המיועד לחוויה פנימית, רגיעה ומודעות | אין לראות בתהליך זה טיפול רפואי או פסיכולוגי והוא אינו מחליף ייעוץ מקצועי |  יש להאזין לרצועות השמע באמצעות אוזניות בסביבה שקטה ובטוחה | חשוב להימנע מהאזנה בזמן נהיגה או במצבי ערנות מלאה המחייבים תשומת לב מלאה