Guided Affirmations | אפירמציות
אפירמציות הן מסרים מילוליים פשוטים החוזרים באופן מודרך לאורך סשן ומכוונים למודעות פנימית ולתמיכה בחוויות חיוביות של נוכחות, רוגע וביטחון
במצבי תודעה המאופיינים בגלי אלפא או תטא, המתוארים במחקרים כמצבים של ערנות רגועה וקשב פתוח, מתאפשרת קליטה חווייתית עמוקה יותר של מסרים מילוליים. במצבים אלו, האפירמציות אינן פועלות רק ברמה קוגניטיבית אלא יכולות להשתלב גם ברמה רגשית וסומטית כחלק מחוויה פנימית מווסתת ובטוחה
יתרונות השימוש באפירמציות מודרכות
תמיכה בתחושת ביטחון ונוכחות פנימית
חיזוק חיבור לגוף ולתחושות פנימיות
עידוד דפוסי תגובה רגשיים גמישים ומווסתים יותר
תמיכה בהטמעת מצבי רוגע ובהירות גם מחוץ לזמן ההאזנה
העמקת הקשבה פנימית וחיבור למערכת העצבים באופן עדין ולא פולשני
האפירמציות משולבות בתוך מרחב האזנה תומך, בקצב איטי ומותאם ומיועדות ליצירת תנאים פנימיים המאפשרים שינוי הדרגתי מתוך חוויה ולא מתוך מאמץ
