Mindfulness Meditation | מדיטציות מיינדפולנס
רצועות השמע בספרייה זו מבוססות האזנה מודרכת המאפשרת מרחב תודעתי שקט, יציב וקשוב
רצועות השמע אינן מכוונת לטיפול, אלא ליצירת תנאים נוירו־תודעתיים המאפשרים וויסות, נוכחות והעמקה פנימית
השימוש בתדרים המדויקים מאפשר לתמוך בסנכרון המיספרות, בהפחתת עומס עצבי ולסייע בהגברת הקשב הפנימי
בספרייה זו תמצאו רצועות שמע המיודעות לשלוש רמות של מיינדפולנס : גופני־רגשי־תודעתי
כל רמה פותחת בפני המאזין איכות אחרת של נוכחות — החל מתחושת רוגע גופני בסיסית, דרך איזון רגשי, ועד זרימה תודעתית מחוברת וקשובה
ההאזנה יוצרת מרחב שבו הגוף והתודעה אינם נדרשים לעבוד אלא מתארגנים מעצמם סביב שקט, בהירות ותחושת רציפות פנימית
זהו מרחב זמין לחקירה, הקשבה והטמעה ביומיום — ללא מאמץ וללא מטרה חיצונית
***
רצועות השמע מיועדות לצמיחה אישית ולתרגול מיינדפולנס בלבד | אין לראות בהן תחליף לטיפול רפואי או פסיכולוגי | יש להשתמש בהן בסביבה שקטה ובטוחה ובהתאם להנחיות האוזניות והעוצמה
